Olá girls!!!! Como vcs estão??
Bom....eu , aos pouquinhos estou começando a gostar da cidade nova, ontem e hoje desci na piscina do prédio, tomei um solzinho e já fiz amigas novas por aqui. Hoje fui fazer uma aula experimental de alongamento - uma DELÌCIAAAAAAAAAAA!!!!Amanhã combinamos de fazer uma caminhada aqui mesmo no prédio!! Aeeeeeeeeeeee....voltando à atividade física!!!
Minha RA de hj foi perfeita, até o jantar......que ódio!!! Mas não ultrapassei muito as calorias - 1.381calorias ( minha meta é 1.100 calorias ao dia)
RA de hj:
café da manhã:
1/2 mamão papaia
3 torradas integrais c/ margarina light
1 xic. capuccino diet
almoço:
salada de alface, tomate, milho verde, pepino e palmito
1 file´de frango grelhado com molho de tomate e queijo mussarela
lanche:
1 banana
2 torradas int. com margarina light
4 damascos
jantar:
5 torradas integrais com margarina light
2 fatias de mussarela
1 iogurte activia
Como vcs podem ver, muuuuita torrada hj....torrada integral, mas não é light e exagerei na quantidade!!! Ok!! Amanhã sera outro dia e NÃO à estas torradas!!! Vou fazer direitinho como nos outros dias!!! EU POSSOOOOOOOOOOO!!!!
Obrigada pelas visitinhas amigas queridas!!!!! Adoooooro vcs viu?!!!
bjocas=)
aê amiga
ResponderExcluirassim que eu gosto de te ver animada
boa sorte com as novas amigas ai que vc conquiste cada dia mais ,pra vc não se sentir só bjkas♥♥
Oi tudo bom??
ResponderExcluirTo passando só pra lembrar que hoje começa a 5ª pesagem do Desafio de Outono. Poste seu peso até dia 31/01/2011. Ok ???
Lembrando que o participante que ficar mais de 2 pesagens consecutivas sem postar a pesagem será excluída do desafio....
Bjuss
http://desafiodasestacoes.blogspot.com/