tag:blogger.com,1999:blog-2173934026673532092024-03-12T18:12:24.761-07:00Garota Camomila<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wL6KD5z/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wL6KD5z/weight.png"></a>Unknownnoreply@blogger.comBlogger29125tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-38431227036941302402011-03-07T14:35:00.000-08:002011-03-07T14:35:11.415-08:00Segundona de CarnavalOlá peopleeeeeee!!! Depois do desabafo de ontem, comecei minha nova vida hj, com muita disciplina e uma pequena escorregada ( no café da tarde....ai Godd!!!). A segundona de carnaval começou com um tempinho chuvoso, chatinho, bem "borocoxô", naum deu p/ fazer a caminhada de hj....ai genteeeeeeeee!!!!E depois de uma briguinha ( de leve..) com o maridão, comi um pedaço de rocambole de goiabada!! Por que será que teimamos em desabafar nossas mágoas nas guloseimas, hein?!!!<br />
<br />
Cardápio:<br />
Café da manhã:<br />
1/2 mamão papaia<br />
Almoço:<br />
Salada alface, couve, repolho, cenoura e tomate<br />
Peito de frango + 2 col de sopa de farofa<br />
uva<br />
Lanche da tarde1:<br />
1 banana<br />
Lanche da tarde 2:<br />
1 xic de capuccino diet<br />
3 bol agua e sal integral<br />
1 fatia de rocambole de goiabada***<br />
<br />
Mais tarde volto para fazer meu update do cardápio...<br />
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bjssssssss!!! Foorça sempre, desânimo nuncaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-84450726476105220902011-03-06T21:35:00.000-08:002011-03-06T21:35:53.503-08:00Em pleno carnavalEstou de volta!!! Não morri naum...só de comer, isso eh fatoooooooooo!!! Podia dar um monte de desculpas aqui, mudança de cidade, falta de amigos, não conhecer nada e ninguém na cidade nova, uma p... deprê, enfim....mas todas nós sabemos que desculpas para comer....ahhhh me polpe né?!!! Comi, comi e comi muuuuuuuuuuuuito, comi muia pizza, muito brigadeiro de panela, muito bolinho de chuva, muito macarrão...resultado 77,1kg!!!! Tô péssimaaaaaaaaaa!!! Me achando a pior das criaturas, nooooossa...mas sei que fiz por merecer, total minha culpa. Desde os meus 18 anos qdo morei nos EUA não pesava tanto assim...Gooooooooooooorda!!!!!Minhas roupas estão todas apertadas, calça jeans não entra, blusinhas ficam horrorosas!!! Prontoooo, desabafei....<br />
<br />
Hj eh domingo à noite e ainda bem que decidi me pesar!!! A partir de amanhã vida novaaaaaaaaa!!!<br />
Meta1: emagrecer 5 kg nos proximos 14 dias - 20/05 estar com 72kg<br />
Meta2: emagrecer mais 5 kgs nos outros 14 dias - 03/04 estar com 67kg<br />
Meta3: emagrecer mais 2 kg nos outros 14 dias - 17/04 estar com 65kg<br />
<br />
Para isso vou seguir a partir de amanhã uma dieta certinha com frutas, legumes e verduras e carne magra (postando aqui todos os dias minha RA) + academia e pilates ( SIM!! farei minha matricula na quinta feira...hahhaha...agora vai minha gente). Enquanto quinta não chega, vou fazer caminhadas aqui no condominio mesmo!!!!E amannhã - segunda de carnaval- já começo!!!<br />
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Prometo não abandonar mais meu blog....e minhas amigas blogueiras!!!!<br />
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Fooooooooooorça!!!<br />
bjs=(Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-74983654699420285372011-01-28T04:06:00.000-08:002011-01-28T04:06:52.430-08:00Af de volta!!Olá girls!! como estão todas?? firme e forte no nosso desafio??<br />
<br />
Booooommmm....(qdo começa assim, vcs já sabem né?? algo aconteceu....), ontem meu dia foi muuuuito bacana, fiz caminhada pela manhã de 40 minutos ( AEEEEEEEEEEEEEEe!!! Vivaaaaaa!!!!) aqui mesmo no prédio, fiquei dando voltas ao redor do condomínio, deu p/ suar bastante...hahhahhaha!!!! Depois fui p/ piscina ( uma delíiiiiiiicia!!), tomei sol, fiz mais algumas amizades e até deu p/ pegar uma corzinha.Legal né??!!Confesso que morro de vergonha de colocar biquini, tennho a impressão que todo mundo tá me observando, falando das minhas celulites, mas ao chegar lá, vi mulheres e meninas tão gordinhas qto eu e não estavam nem ai....me animei e liguei o foda-se!! vamos viver né??? chega de sentir verginha de tudo e todos, caso contrário vou passar minha vida trancad em casa!!!<br />
<br />
A RA de ontem foi perfeita até a tarde ( de novo....preciso ver o que tá acontecendo comigo a noite!!!), fiquei beliscando muito a tarde e a noite, damasco aqui, barra de cereal ali, pão integral com cottage lá....td bem que foram coisas light, mas me senti estufada à noite, sabe?? tenho que colocar na minha cabeça que tenho que fazer as refeições certinhas, tudo dentro do seu horário!!<br />
<br />
Ahhhhhhhhhhh!!! hj vou viajar, passar o fim de semana no Rio de Janeiro com o maridão, volto na segunda e se Deus quiser a balança vai marcar uns bons quilinhos a menos.Já coloquei meu tenis e shorts para as caminhadas e o juízo na cabeça para não jacar no final de semana!!! Nada de cervejinha, petiscos, doces e sorvetes!!! Tô mentalizando e sei que EU POSSOOOOOOOOOOOOOOO!!!!<br />
<br />
Ótimo final de semans amigas!!!!<br />
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bjocas=)Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-11237660536553138282011-01-26T15:32:00.000-08:002011-01-26T15:32:33.549-08:00Não vou desanimar NÃOOOO!!!Olá girls!!!! Como vcs estão??<br />
Bom....eu , aos pouquinhos estou começando a gostar da cidade nova, ontem e hoje desci na piscina do prédio, tomei um solzinho e já fiz amigas novas por aqui. Hoje fui fazer uma aula experimental de alongamento - uma DELÌCIAAAAAAAAAAA!!!!Amanhã combinamos de fazer uma caminhada aqui mesmo no prédio!! Aeeeeeeeeeeee....voltando à atividade física!!!<br />
<br />
Minha RA de hj foi perfeita, até o jantar......que ódio!!! Mas não ultrapassei muito as calorias - 1.381calorias ( minha meta é 1.100 calorias ao dia)<br />
<br />
<span style="color: red;">RA de hj:</span><br />
café da manhã:<br />
1/2 mamão papaia<br />
3 torradas integrais c/ margarina light<br />
1 xic. capuccino diet<br />
almoço:<br />
salada de alface, tomate, milho verde, pepino e palmito<br />
1 file´de frango grelhado com molho de tomate e queijo mussarela<br />
lanche:<br />
1 banana<br />
2 torradas int. com margarina light<br />
4 damascos<br />
jantar:<br />
5 torradas integrais com margarina light<br />
2 fatias de mussarela<br />
1 iogurte activia<br />
<br />
Como vcs podem ver, muuuuita torrada hj....torrada integral, mas não é light e exagerei na quantidade!!! Ok!! Amanhã sera outro dia e NÃO à estas torradas!!! Vou fazer direitinho como nos outros dias!!! EU POSSOOOOOOOOOOO!!!!<br />
<br />
Obrigada pelas visitinhas amigas queridas!!!!! Adoooooro vcs viu?!!!<br />
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bjocas=)Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-39198813986560231912011-01-25T19:08:00.000-08:002011-01-25T19:09:31.054-08:00Um dia de cada vezOláaaaaaaaaaaaa!!! como estão girls?!!!<br />
<br />
Nada como um dia de cada vez não é mesmo?? Devagar chegaremos ao nosso objetivo!!! Vamooooooooooooo embooooora!!! Rumo aos 70kg na próxima pesagem e em fevereiro sair da casa dos 70!!!!<br />
A única coisa triste é que não estou fazendo minha atividade física, a preguiça bateu à minha porta e nada de ir embora, afffffffff!!!! A RA esta semana está perfeita e VAI continuar assim, porque EU POSSO!!!<br />
<br />
<span style="color: red;">RA de hoje:</span><br />
café da manhã:<br />
1/2 mamão papaia<br />
1 xic. capuccino diet<br />
3 torradas integrais com margarina light<br />
almoço:<br />
salada de alface, pepino, tomate e milho verde<br />
1 filé de frango grelhado com molho de tomate<br />
lanche1:<br />
1 banana<br />
lanche2:<br />
1 xic de capuccino diet + 1 torrada integral<br />
jantar:<br />
sanduiche light ( 2 fatias de pão light integral, peito de peru,queijo branco, alface e tomate)<br />
ceia:<br />
1 iogurte activia light de maracujá<br />
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O que vcs acham da minha alimentação??? Aceito sugestões de como melhorar para perder mais pesinho...podem criticar à vontade!!! hehehhe<br />
<br />
Foooooooooooorça!!!<br />
bjocas=)Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-17605942430957785932011-01-24T07:57:00.000-08:002011-01-24T19:41:17.962-08:00Rumo à semana perfeitaOi queridas!!! Como vcs estão?? Hj eacordei muuuuuuuuuuuuuuito cedo, por volta das 5 da manhã para levar o maridão até o aeroporto em são paulo...affffffffffff!!!!<br />
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O final de semana não foi dos melhores, muito chocolate, beliscadinhas daqui, beliscadinhas dali, resultado??? nem preciso dizer que emagreci somente 300gramas esta semana...=( <br />
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Mas esta semana me comprometi a fazer tudo certinho e vou estar na casa dos 70 na semana que vem, pois quero entrar fevereiro com 69kg!!! Eu sei que posso, a comida não é mais forte do que eu, coloquei na cabeça que chocolate, massas, queijos, barrinhas e afins não são mais fortes que eu...EU POSSOOOOOOO E VOU CONSEGUIR SIM!!!!!!!!!!!!!!<br />
<br />
<span style="color: red;">RA de hoje:</span><br />
café da manhã: <br />
1 xic. capuccino diet<br />
3 torradas integrais com margarina light<br />
almoço:<br />
salada de pepino<br />
1 frango grelhado (pedaço gde!)<br />
1 activia de maracujá light ( sobremesa )<br />
lanche:<br />
1 xicara de capuccino diet<br />
1 barra de cereal<br />
jantar:<br />
sanduiche light ( 2 fatias de pão int. light com peito de peru e queijo branco)<br />
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<strike>Mais tarde volto aqui para colocar o restante das refeições, ok?!!!!</strike><br />
<br />
Obrigada pelas visitinhas e pelos coments!!! ADOOOOOOOOORO!!!!<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TT2hTkdyzfI/AAAAAAAAAEY/ebm_uD4yvYs/s1600/finaldesemanamagro%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" s5="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TT2hTkdyzfI/AAAAAAAAAEY/ebm_uD4yvYs/s1600/finaldesemanamagro%255B1%255D.jpg" /></a></div>bjocas=)Unknownnoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-64921361581481580922011-01-20T09:54:00.000-08:002011-01-20T09:54:14.289-08:00RA!!A Ra ontem e hj estão óoooootimas amigas!!! Apesar que ontem tomei uma tacinha de vinho tinto à noite, mas depois fui procurar qtas calorias tem e me surpreendi: apenas 65 calorias / taça!! Bom né?!!! Outro errinho de ontem: 2 bombons alpinos depois do almoço =(...ok, k, ok....eu sei que não tá certo!! hj isso não vai acontecer, mesmo porque acabou....hahahhahah!!!!<br />
<br />
Confesso que ontem bateu uma deprêzinha, sei lá porque isso acontece, talvez seja a mudança, cidade nova, não conheço nada por aqui e nem ninguém. Mas entrei no chat à noite e minhas amigas lindas me deram a maior força e fiquei melhor!! Obrigadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa meninas pela força!!!! Como vcs sabem o maridão fica fora a semana toda, tá com um projeto no rio de janeiro, normal eu me sentir só!!! Mas nada como um dia após o outro e hj ele chega ( depois de eu chorar um pouquinho p/ ele...rsrsrrs).<br />
<br />
Prometo que semana que vem volto a fazer minhas caminhadas, nem que seja p/ ficar dando voltas ao redor do condomínio (os velhinhos do condomínio fazem isso aqui e acho super engraçado)!!! Vou me comportar direitinho no final de semana, pois quero abaixar mais um pouco o ponteiro da balança na segunda => Dia de Pesagem p/ Desafio de Outono!!!! Ai que medaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!<br />
minha meta no final de semana: comer minhas saladinhas, frutas e barrinhas de cereal!! Não ao chocolate, queijos, massas e afins, ok?!!! vamo emboooooooooooora!!! Quero estar com 71kg na segunda, então tenho que me esforçar mais, né?!! No pain , no gain!!!!<br />
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Bjocas minhas lindas!!!!<br />
=)Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-80097798272342285812011-01-18T12:44:00.000-08:002011-01-18T12:44:06.477-08:00Não desanimar nuncaaaaaa!!Oi lindas do meu coração!! Tão bom ter esse espacinho só meu, pra poder desabafar, contar o meu dia-a dia, saber que tenho amigas que como eu estão na luta diária.<br />
<br />
Bom, ontem o dia foi ok, totalizando 1.214 calorias!!! Mas atividade física que é bom, nada ainda!!!Apesar que ando suando muuuuuuuito nestas minhas arrumações aqui em casa!!! Ai que saudade do meu antigo apto, era tãoooooo grande!!! hahhahha!!!Mas td bem...este aqui é provisório, daqui um ano estarei na minha casa linda e tão sonhada, <br />
Confesso que minha RA hj não está muito das boas....uma baita preguiça de ir p/ cozinha viu?!! mas nada de jacadas viu meninas, só não comi minha saladinha santa de todos os dias.....vou comer no jantar, eu prometooooo, ok?!!<br />
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É isso girls!!! Foooooooooorça!! vamos chegar lá!!<br />
bjks=)<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TTX7hXG-RxI/AAAAAAAAAEU/6x2s72anCEw/s1600/lute%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" n4="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TTX7hXG-RxI/AAAAAAAAAEU/6x2s72anCEw/s1600/lute%255B1%255D.jpg" /></a></div>Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-72657540076918887542011-01-17T04:17:00.000-08:002011-01-17T04:17:42.752-08:00Na lutaaaaaaa!!!Oi amigas lindassss!!! Como vcs estão??? Eu tô megaaaaaaaaaaaaaaa feliz genteeeeeeeeeeem!! me pesei hj p/ desafio e confesso que eu tava morrendo de medo, pois minha semana não foi das mais certinhas não, maaaaaaas.....<span style="font-size: large;">emagreci 600grs!!!</span> uhuhsuahuhuahuahauhau!!!!!!!!!!! Felicidade total!! Juro que eu tava com medo de ter engordado....nem acredito!!!!<br />
<br />
Hj começa a 4º semana e acordei mega cedo, levei o maridão no aeroporto, passei no mercado e comprei muita fruta, verdura e legumes, pois essa semana vai ser perfeita!! Quero muuuito eliminar pelo menos 1 kg esta semana. Apesar da chuvinha , vou tentar caminhar aqui no condomínio, nem que seja meia hora.<br />
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Ahhhh!! ganhei mais um selinho da fofa da Aline!!!Obrigada amiga!! Vc é muito especial!!!Vou tentar fazer todas as minhas visitinhas hj, tá um pouco defícil, pois tenho muuuuuuuuita coisa p/ arrumar aqui em casa ainda...quero colocar tudo em ordem ainda esta semana...fico aflita com bagunça, parece que qdo a casa ta bagunçada, minha vida tbém fica....hehhehe!!! A loooooooooooka!!!<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TTQzM6DNuTI/AAAAAAAAAEQ/eGoeEu3viYQ/s1600/SELINHO_PRI%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" n4="true" src="http://4.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TTQzM6DNuTI/AAAAAAAAAEQ/eGoeEu3viYQ/s1600/SELINHO_PRI%255B1%255D.jpg" /></a></div><br />
Boa semana meninas!!! Fooooorça...vamos fazer tudo direitinho esta semana, ok?!!! <br />
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bjocas=)Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-82926498428630123632011-01-14T07:32:00.000-08:002011-01-14T07:32:19.326-08:00Voooooooooooltei!!!<em>Oi amigas lindas e magras!! Pois é, eu voltei!! tava off total...sem internet, telefone, tv a cabo...afff!!! Mudança não é fácil né?!! Mas agora já tô de casinha nova, cidade nova ( Jundiaí), me sentindo um pouco perdida, pois não conheço nada e ninguém aqui.Tõ colocando as coisas no lugar ainda, falta muito, viu?!! acho que termino só na semana que vem...uiiiii!!!!</em><br />
<em>Terça feira bateu uma tristeeeeeeeeeeeeeza, noooossa, lágrimas rolaram, me senti tão só...sei lá...Conclusão: foi-se uma caixa de bombom =( @#$%¨@$%¨&¨&* e em seguida a raiva de mim mesma, me senti tão fraca!! Pooooooooooxa Isabelle, será que vc não consegue resistir? Não adianta eu colocar a culpa na TPM (que ajudou e muuuito nessa minha tristeza). Caramba, <strong><span style="color: red;">ACORDAAAAAAAAAAAAAAAAA PRA VIDA!!!!</span></strong> Quero engravidar e preciso perder todo meu peso antes disso acontecer!!! </em><br />
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<em>Sorry girls pelo meu desabafo (tenho que me dar bronca gente, senão a coisa desanda, viu?!!). Vou tentar fazer o máximo de visitinhas possíveis hj, ok?!!!Sempre entre uma organizada e outra na casa...hahhahahha!!!</em><br />
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<em>bjoooooooocas!!!</em><br />
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<em>P.S: uma fotinho da minha new city = Jundiaí!!!</em><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TTBsbCoGCYI/AAAAAAAAAEI/tGMHADnly7Y/s1600/Paisagens-de-Jundiai-6-Foto-Estudio-Leitao-Desenhos%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" n4="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TTBsbCoGCYI/AAAAAAAAAEI/tGMHADnly7Y/s320/Paisagens-de-Jundiai-6-Foto-Estudio-Leitao-Desenhos%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-46970372602483122402011-01-06T18:27:00.000-08:002011-01-06T18:27:56.383-08:004º Dia do desafio de OutonoOláaaaa amigaaaasss!!!! 4º dia do desafio (5º feira ) e tô postando direto da minha viagem...isso que é lealdade a vcs hein??!! e ao blog tbém né?!!hehehhehe=)<br />
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Ontem foi mais um dia perfeitinho => 1.109 calorias, 2 litros de água, buuut....sem caminhadas, São Pedro não ajudou de novo e eu tbém não tava nada animada, já sabendo que ia viajar hj...incrível o poder que nossa mente tem sobre nós né? No post de manhã coloco minha RA de hj (não muuuuito boa, horrível sair da rotina)<br />
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Conversando com a Ely no msn do Desafio ontem, fiquei suuuuuuuuuuuper empolgada com os produtos da Herbalife, eu não sabia que tinha até chá verde da marca!!! Estou looouca p/ comprar os produtos e começar a tomar....não vejo a hora de mudar logo!! Ai que ansiedade looouca minha gente....doida p/ começar minha vidinha nova na new city!!!!<br />
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Meninas, vc são maravilhooooooooooosas!!! Não fazem idéia de como estão me ajudando...Tks=)<br />
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bjks!!!Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-71733900264163598532011-01-05T08:04:00.000-08:002011-01-05T08:04:52.811-08:003º Dia do Desafio de Outono3º Dia do desafio..uhsuhauahushuh!tudo perfeitinho até agora...ontem => <span style="font-size: large;"><strong>1.138 calorias</strong></span> com frutas, verduras, legumes e um omelete que modestia parte ficou maravilhoooooooooooso....(p/ quem não sabe, sou um zero a esquerda na cozinha), 2litros de água, porém sem atividade física de noooooovo, será que não vai parar de chover nuncaaaaaaaaaaa!!! Ô São Pedro, dá uma força aí vai...por favor!!!!<br />
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Amanhã vou viajar e volto só na segunda-feira!! Odeio sair da minha rotina, ainda mais agora que tô fazendo tudo certinho...ai ai aia aia ai!!!! Preciso mentalizar e ter muuuuuuuita força de vontade p/ não estrapolar e estragar tudo, ainda mais que tem pesagem na segunda, né?!!! quero muito estar uns 2 kilinhos mais magra....Ai Gooood!!!!<br />
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Vamooooooooooooooo embora mulheradaaaa!!!! Terminar o desafio atingindo nossos objetivos, ok??!!!<br />
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Feliz quarta-feira para todas!!!<br />
bjks=)Unknownnoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-74481391351695267522011-01-04T07:47:00.000-08:002011-01-04T21:04:16.351-08:002º Dia do Desafio de Outono<span style="color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS','sans-serif'; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: PT-BR;"><em><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lindaaaaaaaaaaaaas do meu coração!! Como vcs estão?!!!<br />
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Ontem - 1º dia do desafio - foi tãaaaaaaaaaao certinho, noooooooossa!!que delícia!!saladinha e carne magrinha nas refeições - <span style="font-size: large;"><strong>798 calorias</strong></span>, 2 litros de água, só não deu mesmo para fazer a caminhada pois choveu o dia INTEEEEEEEIRO, mas ok!!! O chat no msn com as amigas foi o máaaaaaaaaximo...rolou até um desafio do dia - BEBER 2L DE ÁGUA - e olha, ajudamos umas às outras a atingir a meta. VAAAAAAALEUUU!!!<br />
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Hj o dia vai ser TOP tbém, né?!!!Vamos estar lindaaaas no final do desafio!!!<br />
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Para o LOOK DO DIA escolhi um vestido azul lindo da Fility + sandália poderosa + óculos Roberto Cavalli + bolsa Andrea Di Biase </span></em></span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TSNA7-5J8-I/AAAAAAAAADg/3gMumz39J8I/s1600/Set-1169632-200%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" n4="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TSNA7-5J8-I/AAAAAAAAADg/3gMumz39J8I/s1600/Set-1169632-200%255B1%255D.jpg" /></a></div>Esperoque gostem do meu look de hj!!!<br />
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bjocass lindaasss!!!=)Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-55103503629330520562011-01-03T07:10:00.000-08:002011-01-04T21:06:31.163-08:001º Dia do Desafio de OutonoHj começa o Desafio de Outono!! Tô mega, super animada e tenho certeza que todas iremos conseguir um ótimo resultado!!! No meu caso sair da casa dos 70, né?!!! Amigas, eu não sei com vcs, o resultado final destas festanças todas foram 4 kg a mais na balança, meu maior peso depois de uns 10 anos!!! TÔ CHOCAAAAAAAAAAAAADA E ARRASADA COMIGO MESMO!!!<br />
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Mas não adianta chorar né amigas?!!!!!Agora é correr atrás do prejuízo e o DESAFIO DE OUTONO venho na hora certaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!! Vamo embooooooooooooooooooora!!!!! 2l de água todo dia, exercício 3x semana, saladinha em todas as refeições!!!!!<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TSHm0LiCgCI/AAAAAAAAADM/xy6FaLtOKzE/s1600/figura12t%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" n4="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TSHm0LiCgCI/AAAAAAAAADM/xy6FaLtOKzE/s1600/figura12t%255B1%255D.jpg" /></a></div><br />
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bjocas!!!!Unknownnoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-52781415700841182642010-12-31T11:58:00.000-08:002011-01-02T13:47:41.733-08:00Último dia de 2010Olá lindooooooooooonas!!! Ganhei meu primeiro selinhooooooo!! Ganhei da minha mais nova amiga Aline!!! Lindaaaaaaa!!!!<br />
<br />
Tbém vou começar o Desafio de Outono!!! vou ler direitinho as regras e depois eu posto aqui, ok?!!!!<br />
<br />
Hj é rapidinho, últimoooooooooooo dia de 2010 genteeeeeeeeeeeeeeem!!!!!uhuhuhhuhshuahuha!!!!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TR41u_tfbFI/AAAAAAAAADI/yDLG0-F6svM/s1600/selinhoblogmoranocore%255B1%255D.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" n4="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TR41u_tfbFI/AAAAAAAAADI/yDLG0-F6svM/s1600/selinhoblogmoranocore%255B1%255D.png" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>FELIZ ANO NOVOOOOOOOOOOOOOOO!!! <br />
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bjocas=)Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-90675485877562312922010-12-29T14:39:00.000-08:002010-12-29T14:40:21.103-08:00Prejuízo natalino!!!Oi lindoooooooooooonas!! como vcs estão??? Difícil manter a dieta nessa época do ano né?!!! Até que p/ mim não tá sendo tãaaaaaaaaaaao difícil pois o maridão viaja durante a semana, o problema é qdo ele está em casa...afffffffff!!! Alguém tem esse problema tbém??!!!<br />
<br />
Resumo do Natal: 2 kilos a mais na balança =( =( =( saldo total=>72kg!! Triste!!! Muuuuuuuuito triste!!!<br />
Desafio desta semana será voltar aos 70kg!!!! Vou fazer tudo direitinhoooo esta semana p/ recuperar o prejuízo!!! vamo embooooooooooora!!!! muuuuuuuuuuuita gelatina diet, saladinhas, grelhado e pouco carboidrato, ok???!!!<br />
<br />
Amigas, como posto no meu blog as amigas que eu sigo, não tô conseguindo fazer isso?? Alguém me ajuda?? Hahahhah!!!!!Tô tentando deixar meu bloguinho mais bonitinho para vcs!!! rsrsrrs...<br />
<br />
Obrigada Malu e Aline pelos coments!!! Vcs não tem idéia como são importantes p/ mim!!!<br />
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bjoooooooooooooocas=)Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-2897592839341096872010-12-28T11:12:00.000-08:002010-12-29T18:17:32.239-08:00Vamo emboooooooooooora mulherada!!!!! rsrsrs=)Olá lindonaaaaaas!!! Será que alguém lê meu bloguinho?=( <br />
Enfan....pelo menos ele serve como um diarinho, onde eu escrevo tudo aquilo que sinto, faço,penso... minhas vitórias, minhas derrapadas...e assim vamos vivendo!!!<br />
<br />
Não sei se já contei aqui que estou de mudança, vou me mudar para Jundiaí. Nunca um ano novo foi tão cheio de mudanças p/ mim...literalmenteeeeeeeeeee!!! Confesso que não cuto muito mudanças, fico ansiosa, na expectativa, como vai ser, cidade nova, pessoas novas, fazer amigos novos, isso me causa uma deprezinha, alguem entende isso??<br />
<br />
Boooom, ontem foi tudo perfeitinhoooooooooooooo!!! uhuhuuahuahua!!! nada de carboidrato, muita saladinha no almoço e no jantar e p/ driblar a vontade do doce dá-lhe gelatina diet que agora virou minha aliada!!! Não tô conseguindo beber muita água, eu sei, eu sei....não tá certo!!! mas bebo mais de 2l de suco clight, será que vale?? hehehhe!!!! Tbém fiz minnha caminhada de 40 minutinhos ( meio empurrada mas <br />
fiz...hehehe!!!).<br />
<br />
Vamo embora mulheraaaaaaaaaaaaaaaaada!!!!! Nunca é tarde p/ começar ou para recomeçar!!! Um dia após o outro!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">bjoooocas sabor gelatina DIET morango!!!</div>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-57128201489319576612010-12-27T10:15:00.000-08:002011-01-04T20:59:53.774-08:00=(<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TSP5-mLRAMI/AAAAAAAAAD4/w-IMLej45U4/s1600/PB2S1ICA0RNXYCCARBD7P1CAKOW9C0CAKTE82TCA33ZQH9CAC2HE0UCAP0P27GCA72XSDFCAESM9UOCAWOESY0CAO7Q7AECAO220FMCA9X2DZOCAR76DZ5CA0FEILJCAW719MYCAU5DTUHCAKNSDWI.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" n4="true" src="http://4.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TSP5-mLRAMI/AAAAAAAAAD4/w-IMLej45U4/s1600/PB2S1ICA0RNXYCCARBD7P1CAKOW9C0CAKTE82TCA33ZQH9CAC2HE0UCAP0P27GCA72XSDFCAESM9UOCAWOESY0CAO7Q7AECAO220FMCA9X2DZOCAR76DZ5CA0FEILJCAW719MYCAU5DTUHCAKNSDWI.jpg" /></a></div>Eu sei...eu sei...andei mega, blaster , ultra sumida!!! bateu uma deprezinha, o ponteiro da balança subiu ao invés de descer, fiquei brava e chateada comigo mesma...chutei o pau da barraca...enfim...deprê total e depois veio o natal e a jacada foi fatal!!!! Maaaaaaaaaaasss....eu não vou desistir!!! NUNCAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!65 KG AÍ VOU EU!!!!!LINDOOOOOOOOOONA!!!<br />
<br />
VAMO EMBORA QUE NINGUÉM É PERFEITO!!! TODOS ERRAM E ASSIM APRENDEMOS A FAZER A COISA CERTA!!!!!<br />
<br />
Hoje: uma dietinha a base de legumes, verduras e frutas p/ desintoxicar...nadaaaaaa de carboidrato, ok??!!!<br />
<br />
Bjocasss rumo a 2011!!!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-7958006328311563752010-12-17T06:28:00.000-08:002011-01-04T21:02:09.530-08:00Na lutaaaaaaa!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TSP7MmLyWRI/AAAAAAAAAD8/idh2mWAuZYM/s1600/LSBHETCAWEKUVVCA00E9HUCAH3X244CA3AAVF5CAC9SFJ7CA6I3H9QCAB81A9CCAM0EOVACARCWI7FCAMGJPOXCAA53R53CAR8U8CYCAZHQMGZCA4H2V2ICA7B79FWCA9BA3RCCA633KQNCA58L22Q.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" n4="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TSP7MmLyWRI/AAAAAAAAAD8/idh2mWAuZYM/s1600/LSBHETCAWEKUVVCA00E9HUCAH3X244CA3AAVF5CAC9SFJ7CA6I3H9QCAB81A9CCAM0EOVACARCWI7FCAMGJPOXCAA53R53CAR8U8CYCAZHQMGZCA4H2V2ICA7B79FWCA9BA3RCCA633KQNCA58L22Q.jpg" /></a></div>Oi amigas lindas!!! Como vcs estão??? Espero que todas na luta, assim como eu, às vezes dando uns tropeços, mas sempre levantando a cabeça e seguindo em frente! Se a gente desistir de lutar nesses pequenos tropeços, nunca chegaremos ao nosso objetivo.<br />
<br />
Eu tô mega feliz, pq ontem recebi a notícia que minha super amiga vai ser mamãe!!! Fran, linda!!! Parabéns!!! Eu tô tão feliz !!! Não sei o que acontece que nos últimos tempos, o assunto maternidade me rodeia insistentemente!!! É impressionante!!! Ontem depois da caminhada, parei num pet shop perto de casa, pq eu amo cachorro, e conversando com a dona do pet shop, do nada ela começou a falar sobre filho, tratamento para engravidar....eu juuuuuuuuuuuuro!!! ela que começou o assunto!!!!Hahahhaha!!!<br />
<br />
Bom, balanço do dia de ontem: a RA não foi das melhores, mas não ultrapassei as calorias, fiz 40 minutos de caminhada de manhã e 45 min à tarde!!! Huhuuuuauhuhuhuhuhu!!!!=)Bebi 2l de água e mais 1Lde suco clight ( vcs já provaram o de mix de maçãs?? humm...uma delícia!!).Só ficou faltando verduras e legumes que não vi a cara ontem...=( , mas td bem, hj vamos nos encontrar...heheheh ( que papo de doido..)<br />
<br />
Sei que prometi postar alguns looks de verão com vestidos, mas formatei meu note ontem e acabei deletando sem querer os looks que eu havia separado. Vou montá-los de novo e posto outro dia, ok?!!!<br />
<br />
Bjocasss e um ótimo final de semana, sem docinhos, sem sorvete, sem bisnaguinha, vamos ficar comportadas, ok?!!!Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-37243234541860196612010-12-16T04:30:00.000-08:002010-12-16T04:30:28.597-08:00Looks para o verão!!! ShortsOi lindinhassssssss!!! Como vcs estão??? eu tive uma noite de insônia, acordei com uma baita cólicaaaaaaa...Affff!!! ninguém merece essa dona M.!!Enfan, como não conseguia mais dormir, levantei super cedinho e já fui fazer minha caminhada: 40 minutos na garoa!!! À tarde tem mais....( espero que não chova forte!!).<br />
Hj vou postar uns looks super bacaninhas para o verão, afinal além de magras temos que estar bem vestidas para arrasar não acham???hehehhe...adooooooooooro!!!!<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TQoEzebibDI/AAAAAAAAACs/39DZAV6I0bY/s1600/Set-76876-200%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" n4="true" src="http://4.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TQoEzebibDI/AAAAAAAAACs/39DZAV6I0bY/s1600/Set-76876-200%255B1%255D.jpg" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TQoE55Re5xI/AAAAAAAAACw/WYNyAfe0ixY/s1600/Set-116331-200%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" n4="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TQoE55Re5xI/AAAAAAAAACw/WYNyAfe0ixY/s1600/Set-116331-200%255B1%255D.jpg" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TQoE-miW0kI/AAAAAAAAAC0/XCOvLTZvGEU/s1600/Set-160121-200%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" n4="true" src="http://4.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TQoE-miW0kI/AAAAAAAAAC0/XCOvLTZvGEU/s1600/Set-160121-200%255B1%255D.jpg" /></a></div>Amanhã, posto uns looks de vestido p/ vcs se inspirarem, ok?!!!<br />
bjocas=)Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-10181455949974766652010-12-15T05:46:00.000-08:002010-12-16T04:14:55.546-08:00Sai fora ansiedade!!!<em>Oláaaa!!! Hoje é o 3º dia dos<strike> 12</strike> 10 ( 13/12 à23/12) que eu me comprometi a fazer tudo certinho!!! Mas a ansiedade me mata...quero emagrecer tudo que engordei em 3 dias...faz me rir né??? Fico desanimada que a balança não desce, mas o que eu quero?? Milagre?? São só 3 dias...acoooooorda Isabelle!!! ( sorry girls!!)</em><br />
<br />
<em>Bom, ontem a Ra foi bacana, mas acho que preciso abaixar as calorias, ontem deu 1.200cal e tô achando muito!!!!Hj vou abaixar para 1.000cal!!!</em><br />
<em>Não consegui fazer a caminhada da tarde, mas para compensar, peguei meu cochonete, meus pesinhos e fiz exercicios para braçao, pernas e bumbum, 3 séries de 15 para cada membro...não é muito mas pelo menos não fiquei parada!!Tive insônia, era 3 da madrugada e eu não conseguia dormir, conclusão: não consegui acordar para a caminhada da manhã, vou ter que compensar à noite!!!!</em><br />
<br />
<em>Hoje vou ao shopping comprar os presentes de Natal ( wish me luck!!!! hahha) e depois fazer as "patinhas" ( pé e mão) p/ dar um up na auto estima!!!!Tô pensando em comprar um caderninho novo e maior para as minhas anotações, o meu é tão pequeno, mas é ótimo p/ levar na bolsa, principalmente qdo viajo ( lê-se casa da sogra!!!rsrrs)</em><br />
<br />
<em>Ontem:</em><br />
<em>RA = 1.200cal</em><br />
<em>verduras = ok</em><br />
<em>legumes = ok</em><br />
<em>frutas = ok</em><br />
<em>água = hummm....1l!!!</em><br />
<em>caminhada = 30 min + localizada à noite!!</em><br />
<br />
<em>É isso ái amigas!!! Ânimoooooooooo, deixa a tristeza p/ lá, pensamento positivo, dessa vez vai acontecer e vamos chegar no nosso objetivo!!!!! Ficarmos lindas e poderesosas!!!!! </em><br />
<em>Força sempreeeeee!!!!! Vamo juntas!!</em><br />
<br />
<em>bjocas=)</em>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-29461625983210449972010-12-14T12:42:00.000-08:002010-12-14T12:42:01.388-08:00Obrigada amigas!!!<em>Oiêeeeeee!!! Tô tão animada com meu blog e tbém pelo fato de fazer várias amizades por aqui. Eu quero agradecer todos os comentários feitos até agora!!! obrigada meninas!! de coração mesmo, viu?!!!Aos pouquinhos vou deixando o blog mais bonitinho, preciso comprar uma câmera para postar umas fotinhos...a gente adooooooooooora!!!!</em><br />
<br />
<em>Ahhhh!! Antes que eu me esqueça...sabe o lance do leite condensado?? Foi pura TPM ( e das brabas!!!), D. M já chegou, ufaaaaaaaa!!!</em><br />
<br />
<em>Ontem meu dia foi perfeitinhooooooooo ( nada como um dia após o outro, né?).fiz minha RA direitinho e minhas 2 caminhadas diárias...meninas, caminhei na garoa à noite...hahhahah!! só dava euzinha na rua, acho que o povo pensava: " noosa que garota doida" hahhahhaha!!!! hoje já fiz a caminhada da manhã e fui na drenagem!!! Agora tô rezando aqui p/ não chover p/ fazer a caminhada da tarde!!! Vamo emboraaaaa!!! Não vou desanimar, dessa vez eu consigoooooooo!!!!!!!</em><br />
<em>Retrospecticva de ontem:</em><br />
<br />
<em>RA = 1.131 calorias = <span style="color: red;">ok</span></em><br />
<em>verduras = <span style="color: red;">ok</span></em><br />
<em>legumes= <span style="color: red;">ok</span></em><br />
<em>frutas= <span style="color: red;">ok</span></em><br />
<em>caminhada 2x/dia = <span style="color: red;">ok</span></em><br />
<em>água = 1,5l <span style="color: red;">ok?</span></em><br />
<br />
<span style="color: black;"><em>Acho que é isso!! Volto depois para postar mais,ok?</em></span><br />
<br />
<span style="color: black;"><em>bjocas=)</em></span>Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-90015916022091338222010-12-13T11:14:00.000-08:002011-01-04T20:51:48.426-08:00Ops...Engordei...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TSP4TbzCaBI/AAAAAAAAAD0/krKu9Vfw1Kc/s1600/engordei%255B1%255D.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" n4="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_VtfVIeDO5jM/TSP4TbzCaBI/AAAAAAAAAD0/krKu9Vfw1Kc/s320/engordei%255B1%255D.gif" width="320" /></a></div><br />
<br />
<em>Hj me pesei e a jacada do final de semana apareceu. Claro né?? o que eu queria? Comer 2 latas de leite condensado ( isso mesmo minha amiga...2 latas de leite condensado com nescau!!!) e a balança continuar lá...linda no mesmo peso??!!! Conclusão: 71,4kg. Ok!! agora não tem volta...aconteceu!!! O que me resta é correr atrás do prejuizo!! RA + exercicio fisico!!!!!</em><br />
<br />
<em>Até pensei em não colocar que comi 2 latas de leite cond. , por vergonha, mas se eu não for sincera aqui no blog, isso não vai fazer sentido, num é??tenho a obrigação de ser verdadeira comigo mesma e com minhas amigas na alegria e na tristeza!!!! rsrrsrs...Mas as sempre me pergunto pq tenho essas compulsões, como se o mundo fosse acabar e nunca mais eu ia ver leite cond. ou chocolate na frente, pq meu problema são os doces, nem ligo muito para comida, pizza, massa, tenho compulsões por doce, chocolate e nem precisa ser muito sofisticado não viu?? qq coisa que tenha açucar...eu começo e não paro mais!!! teria uma explicaçaõ para isso???</em><br />
<br />
<em>Mas como diz minha amiga Paty, vamooo que vamoooo!! só depende da gente!!!! quero chegar nos meus 65 kg para engravidar!!!!!E eu vooooooooou!!!</em><br />
<br />
<em>bjocas!!!</em>Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-47958405530723245442010-12-12T09:57:00.000-08:002010-12-12T19:04:46.066-08:00Recomeçar qtas vezes forem necessárias!!!!!<em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Seguinte: eu acho mesmo que o que me falta é uma rotina diária, enquanto eu acordar cada dia em um horário diferente, não ter hora para nada, a coisa não vai andar e nunca vou conseguir emagrecer!!! <u>TENHO que perder 5 kilos e pesar 65kg para eu poder engravidar</u>....enquanto eu não emagrecer , eu não engravido e ponto final!!!!nem adianta a família ficar cobrando um monte... ( obrigadinha a Mai que me deu varios conselhos!!! valeu mesmo!!!).</span></em><br />
<br />
<em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Esse final de semana foi um desastre ( ainda não acabou, são 3 da tarde de domingo), fui viajar, ano que vem me mudo para Jundiaí, e estou na maior ansiedade, cidade nova, pessoas novas, não conheço nada nem ninguem, talvez por isso eu esteja tão ansiosaaaaa....noooossa!!!! eu acho que vou ficar looouca...não paro de pensar que faz mais de 1 ano que estou tentando emagrecer e não consigo....o que acontece??? falta de vergonha na cara?/? já consegui tantas vezes!!!! ( minha vida gira em torno da balança, sempre estou num vai e vem...é triste). mas sempre que quis perder peso eu conseguia, não sei o que tá acontecendo agora???Preciso pensar direito sobre este assunto...=(</span></em><br />
<br />
<em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais uma vez RECOMEÇAR!!!! Amanhã segunda feira, e vamos recomeçar, levantar a cabeça, acreditar muuuuuito, não posso entregar os pontos ( apesar que dá uma vontaaaaaaaaaaaaaade!!!ai..ai..aiii..).</span></em><br />
<em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vamos lá: </span></em><br />
<br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">A DIETA:</span></em><br />
<br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">café da manhã: </span></em><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">1/2 mamão papaia</span></em><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">1 fatia de pão integral light nutrella ( tem só 35 kcal)</span></em><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">1 fatia de queijo branco</span></em><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">1 xícara de café preto com adoçante</span></em><br />
<span style="font-size: large;"><br />
<span style="color: red;"></span></span><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">almoço:</span></em><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">salada colorida com verdura e legumes(alface, tomate, palmito, ervilha, milho verde e cenoura ralada)</span></em><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">filé de frango grelhado</span></em><br />
<span style="font-size: large;"><br />
<span style="color: red;"></span></span><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">lanche da tarde:</span></em><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">1 fruta (banana ou maçã ou melancia)</span></em><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">1 barra de cereal light</span></em><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><em><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">jantar: </span></em><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">salada colorida com verdura e legumes ( alface, tomate, palmito, milho verde, ervilha e cenoura)</span></em><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">frango grelhado ou 1 latinha de atum em agua light ou salsichas de frango light ( verificar as calorias)</span></em><br />
<span style="font-size: large;"><br />
<span style="color: red;"></span></span><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">ceia:</span></em><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">1 iogurte light </span></em><br />
<span style="font-size: large;"><br />
<span style="color: red;"></span></span><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: large;">EXERCICIOS:</span></em><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: large;"> 1) manhã: caminhada 30 minutos antes do café da manhã</span></em><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: large;"> 2) noite: caminhada 40 a 50 minutos antes do jantar</span></em><br />
<br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: large;">EXTRAS:</span></em><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: large;">drenagem linfática 2x por semana!!</span></em><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: large;">beber 2l de água no mínimo!!</span></em><br />
<em><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: large;">não aos doces e chocolates!!</span></em><br />
<br />
<em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vamooooooooooooos!!! levantar a acbeça!!!! dar a volta por cima, pq eu quero engravidar sim!!!!hehehhe!!!</span></em><br />
<em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A comida não vai me dominar!!!!!</span></em><br />
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<em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">bjooocas=)</span></em>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-217393402667353209.post-77547811310970883732010-12-09T07:28:00.000-08:002010-12-12T09:58:25.734-08:00Ohhh!! Dúvida!!<em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Noooossa!! Já tenho 2 amigas aqui no blog: a Mai e a Alessandra!! Obrigada queridas!!!!</span></em><br />
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<em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Preciso dividir aqui uma agústia: tenho 34 anos e sou casada, não estou no meu peso, tenho 1,67 e 70 kg, ou seja, estou no mínimo 8 kg mais gooooorda!!! Tô na luta, RA, caminhada diária, muita água, enfim....aquela luta que todas vcs conhecem muito bem!!!O PROBLEMA: quero engravidar, mas estou morrendo de medo de engordar horrores(já estou gorda né?!!!)....vcs acham que devo esperar emagrecer para depois engravidar?? Minha mãe diz que o segredo é não engordar na gravidez, somente o necessário de 8 a 10 kg, mas genteeeeee, não sei o que faço, meu marido já está me cobrando e sinto que o tempo está passando, ano que vem farei 35 anos....aaaahhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!</span></em><br />
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<em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Preciso muito de opiniões!!!</span></em><br />
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<em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ontem o dia foi muito bom, comi 2 porções de fruta, mas ainda ficou faltano os legumes e verduras!!! Hj vai ser melhor ainda!! Vamos devagar e a cada dia fazer algo para melhorar a dieta!! E assim chegamos ao dia perfeitooooo!!! Uuuhhhhhhhhhuhuuuu!!!!Acreditaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! (isso é para mim, tá?)</span></em><br />
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<em><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">bjocas=)</span></em>Unknownnoreply@blogger.com1